Зачем нужен тепидариум

Тепидариум придумали римляне. В прошлые века сауны подобного рода разрешалось посещать знатным горожанам. В настоящее время тепидариум открыт для каждого человека. Но многие не знают, что это такое и какую пользу приносит парилка.

Тепидариум- что это

Тепидариум — это комната из керамической плитки. Лежаки в римской сауне тоже сделаны из плитки. Здесь от предметов веет теплом, потому что идет подогрев:

• полов;
• стен;
• лежаков.

В комнате человек прогревает не только спину или ноги. Здесь равномерно прогреваются косточки тела. Дополнительно на человека направляется инфракрасное излучение из, установленных в стены, ИК-обогревателей.

Помимо постоянной температуры в парилке стены, полы и лежаки подобраны по цветовой гамме. Освещение гармонизирует с цветом плитки и расслабляет человека. Дополнительно для релаксации применяют ароматерапию.

Например, древние римляне использовали миндальное и оливковое масло. Сегодня применяют кунжутное и касторовое масла.

Сауной подобного рода могут пользоваться люди независимо от пола или возраста. Сюда приходят и пожилые пенсионеры, и мамы с детьми. В комнате соблюдается специальный температурный режим.

Отличие от бани и сауны

Основным отличием от бани или сауны является температура и влажность. Воздух прогревается до 40 градусов, а влажность не подымается выше 30 процентов. Поэтому в комнате тепидариума комфортно и приятно.

А ИК-лучи проникают глубоко в кожу. Они увеличивают процесс клеточного обмена витаминами и минералами.

Польза

Посещение подобного помещения благоприятно сказывается на организме в целом. Шлаки и токсины выводятся после каждого однократного посещения, а косметологи советуют включать тепидариум в комплексы оздоровительных процедур.

Польза, которую дает поход в подобную сауну:

• успокоение нервного напряжения;
• профилактика болезней бронхов;
• профилактика мигрени;
• разрушение целлюлита, разглаживание морщин;
• устранение лишнего веса;
• лечение болезней суставов.

Тепидариум могут посещать люди, которым противопоказана высокая влажность и температура, присутствующие в обычных парных.

Правила посещения

Для получения максимальной пользы соблюдайте следующие правила:

1. Перед походом принять теплый душ.
2. Выполнить легкую разминку, наклоны вперед, вправо, влево, затем дать организму расслабиться.
3. Зайти в комнату, предварительно взяв с собой полотенце, чтобы вытирать капельки пота.
4. После принятия сауны отдохнуть и расслабиться, попивая зеленый чай для восполнения жидкости.

Внимание! Не разрешается заходить в парилку больше трех раз в день.

Врачи не рекомендуют посещать тепедариум после еды и перед сном. После приема пищи должно пройти два-три часа.

Противопоказания

Нельзя посещать баню людям с:

• онкологическими болезнями;
• острыми респираторными заболеваниями;
• проблемами сосудов;
• аллергетикам.

Эфирные масла, которые используются в тепидариуме, могут вызвать аллергию. Не рекомендуется посещать комнату беременным женщинами и матерям с грудными детьми.

Заключение

Посещение тепидариума оказывает положительное влияние на здоровье, омолаживает организм. Если есть возможность, то доктора советуют посещать сауны подобного рода.