Соляные пещеры: дыхание и эффективность

Для профилактики хронических болезней гортани и носоглотки врачи советуют выезжать на море два раза в год. Воздух соленого моря благоприятно воздействует на слизистую оболочку и оздоровляет организм. Посещение соляных комнат равноценно отдыху на берегу моря, если знать как дышать в соляной комнате.

Как устроены галокамеры

Стены соляных пещер покрыты розовой гималайской солью. Во время сеанса играет приятная музыка, освещение работает в приглушенных тонах. Распыляется сухой воздух с ионами серебра, йода, брома и другими полезными минералами.

Вдыхание насыщенного минералами воздуха приводит к:

• очищению организма от вредных бактерий;
• укреплению иммунитета;
• уменьшению отечности слизистой носоглотки;
• выведению мокроты из легких;
• снятию напряжения, усталости и стресса.

Для активных детей сделаны отдельные комнаты с мягкими игрушками, телевизором, на котором они могут смотреть мультики. Если нет желания оставлять ребенка с другими детьми, то для него берут аудио-сказки, плеер и наушники. Садят рядом с собой.

Внимание! До двух лет детям запрещено посещать солевые комнаты. В первые годы жизни легкие ребенка только начинают привыкать к воздуху, которым он дышит. Поэтому гипервентиляция легких, какую он может получить при посещении соляных пещер, противопоказана.

Что нужно для посещения соляной комнаты

Как правильно посещать соляную пещеру:

• не брать еду и напитки;
• одевать только свободные футболки, тапочки, шапочку;
• не обрызгивать тело или одежду духами, лосьонами, не приходить вспотевшими;
• после сеанса не принимать ванну или душ в течение 120 минут;
  до входа в галокамеру не рекомендуется курить;
• родители должны следить за детьми, чтобы в рот или глаза ребенку не попали частицы соли;
• посещать комнату лучше через день или по рекомендациям лечащего доктора.

Внимание! После посещения солевой комнаты возможно ухудшение состояния, кашель, субфебрильная температура, насморк. Это естественно. Происходит отторжение организмом хронической инфекции.

Как проходят процедуры терапии в галокамере

Необходимо понимать, как правильно дышать в соляной комнате. Правильное дыхание — залог быстрого проникновения минералов с легкие и сосуды организма. Тогда оздоровление и укрепление иммунитета происходит быстрее.

Шаги процедуры:

1. Сядьте на шезлонг и расслабьтесь.
2. Для лучшего восприятия закройте глаза и думайте о приятном.
3. Вдыхайте воздух глубоко, выдыхают полностью.
4. Дышите плавно.

Спокойная и расслабляющая атмосфера способствует ровному ритму дыхания. Благодаря выполненным шагам процедуры, в легкие и кровь поступает большое количество кислорода, насыщенного минералами, оздоровляющими организм.

Как часто посещать галокамеры

Перед курсом терапии планируют время посещения. Как часто будет человек посещать соляные комнаты зависит от состояния и рекомендаций врача.

Посещать соляную комнату детям школьного возраста и подросткам, врачи рекомендуют каждую осень и весну. Курс терапии состоит из 12 процедур. Соляная комната способствует удалению патогенных микроорганизмов и бактерий, которыми насыщается организм при посещении детьми школы, колледжей.

Курс терапии назначается индивидуально. Рекомендуется проходить от 10 до 20 сеансов за один курс лечения. 10 процедур нахождения в соляной комнате приравнивается к трем дням отдыха на морском берегу.

Показания и противопоказания

Перед тем, как ходить в соляную комнату, нужно проконсультироваться у лечащего доктора. Ряд показаний для посещения:

• частые ОРВИ;
• бронхо-легочные болезни;
• синуситы и гаймориты;
• аллергии;
• кожные болезни: псориаз, угри, экзема;
• бессонница;
• астма.

Соляная комната помогает бросить курить, справиться с депрессией, излечить хронические болезни носоглотки. После первых пяти сеансов проходит кашель и насморк, пропадает заложенность носа. Регулярные посещения улучшают циркуляцию крови, налаживают обмен веществ, снимают стресс, налаживают сон, повышают работоспособность.

Противопоказания:

• острые инфекционные болезни;
• после наркотического или алкогольного опьянения;
• онкологические болезни;
• туберкулез.

При перечисленных болезнях посещать солевую комнату не рекомендуется.

Заключение

Для профилактики простудных болезней, рекомендуют посещать галокамеры более 10 раз. Для повышения иммунитета не рекомендуется ограничивать посещение одним курсом. Сильный иммунитет будет достигнут после третьего курса терапии, при исключении проявляющихся побочных эффектов. При возникновении таковых запрещается посещать соляные комнаты, назначается другой тип лечения.

Хронический синусит излечивается после трех курсов. Для остановки кожных болезней рекомендуется посещать искусственные соляные пещеры 30 раз.