Хамам: особенности, преимущества посещения

В наши дни очень важно посещать турецкую баню хаммам, ведь она отличается оптимальными условиями для большинства посетителей. Турецкая баня работает только при определенных условиях: температура обычно составляет 35-55 градусов, а влажность может достигать практически 100%. На самом деле такие условия переносятся даже людьми, у которых есть различные хронические заболевания. К тому же в бане-хаммам температура последовательно меняется: высокая, низкая, средняя и впоследствии чередуется.

В чем заключается польза хамама

Планируя посещать хамам в Москве, можно отметить следующее положительное влияние на свое состояние здоровья:

  • Профилактика различных заболеваний и постепенное улучшение самочувствия. К тому же есть возможность укрепить иммунитет, улучшить кровообращение организма;
  • Устранение проблем с кожей. Например, можно надолго забыть о прыщах и угревой сыпи. Дело в том, что при посещении хаммама нормализуется работа сальных желез, а также предполагается осторожная, щадящая очистка кожи от токсинов;
  • Вспомогательное полезное влияние при хронических заболеваниях органов дыхания. Конечно, при остром заболевании не следует посещать хаммам. Однако после простуды можно разрешить себе 1-2 визита в хаммам;
  • Эффективная поддержка при похудении. Например, можно отметить улучшение кровообращения, поэтому удастся быстрее устранить мышечную усталость, а также избавиться от чувства напряженности. К тому же высокая температура активизирует обменные процессы и позволяет согнать лишнюю воду.

Такая польза оказывается очень значимой для большинства потенциальных посетителей хаммама.

Хамам: что такое турецкая баня, турецкий хамам – Интерком

Как правильно париться в турецкой бане

В хаммаме можно находиться достаточно долго, но желательно правильно париться:

  • Изначально нужно ополоснуться под проточной водой, после чего можно 20 минут и чуть больше отдохнуть на специальном лежаке;
  • Обязательно проводится очищение для устранения грязи с пор, удаления ороговевших чешуек кожи. Для этого лучше всего выполнить легкий массаж, используя специальные мочалки;
  • Теперь можно обдать тело и даже намылить его с помощью специальной воздушной мыльной пены;
  • Рекомендуется провести нежный расслабляющий массаж, который позволит восстановить состояние каждой мышцы тела;
  • Затем можно окунуться в бассейн и даже поплавать в нем;
  • Вся процедура завершается чаепитием, причем желательно выпить травяной чай.

Как можно понять, посещение хаммама предполагает обязательный учет многочисленных нюансов, от которых зависит эффект запланированной процедуры.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *